Ser mulher é, para nós, um orgulho imenso! E, para além de nos orgulharmos, ajudamos outras mulheres a sentir este mesmo orgulho e a partilhar connosco as suas histórias! Vamos amar ter você connosco nesta jornada feita especialmente para todas as mulheres do Planeta!!
O nome Mindful Woman foi criado pensando naquelas que vivem a sua feminilidade com Mindfulness, ou seja, em atenção ao feminino! E o programa deste curso foi criado para abranger diversas vertentes do feminino, para que cada uma de nós possa, a partir dele, estar sempre atenta à beleza de sermos mulheres!
Vamos juntas nesta aventura?
Aqui tens todo o programa (e uma surpresa no final):
02/02/2021 – ABERTURA – Beatriz Albuquerque
09/02 – “Somos apenas diferentes.” – Beatriz Albuquerque
16/02 – Desconstruindo os “padrões de beleza” – Beatriz Albuquerque
23/02 – “O Ciclo Menstrual e as Emoções” – Antonella Vignati (18:00 às 20:00)
02/03 – “Emoções na Gravidez, Parto e Maternidade” – Íris Lican
09/03 – “Eu mais consciente: Fazendo as pazes com a alimentação.” – Beatriz Albuquerque
16/03 – “Distúrbios Alimentares” – Antonella Vignati (18:00 às 20:00)
23/03 – “Eu mais consciente: Respiração” – Raquel Gaspar
30/03 – “Fitoterapia e Emoções” – Antonella Vignati (18:00 às 20:00)
06/04 – “Ser livre e Feliz com o meu Corpo e a minha Imagem” – Beatriz Albuquerque
13/04 – “Eu e a minha sexualidade” – Paula Lemos
20/04 – “Alimentando a minha sexualidade” – Sónia Jordão
27/04 – “Conectando pelo Movimento Meditativo” – Raquel Gaspar
04/05 – “Menopausa e Emoções” – Antonella Vignati (18:00 às 20:00)
11/05 – “As cinco feridas emocionais” – Beatriz Albuquerque
18/05 – “Pensamentos Positivos geram química positiva” – Beatriz Albuquerque
25/05 – “Alimentando as Emoções” – Sónia Jordão
01/06 – “Auto-cuidado” – Paula Lemos
08/06 – “Mulher, o Sexo Frágil?” – Beatriz Albuquerque
15/0 – FECHAMENTO - Beatriz Albuquerque
As sessões serão no Horário das 21:00 às 23:00, exceto as assinaladas no programa em horário diferente!
O valor do curso online é de:
€ 95,00 - Até o dia 20 de janeiro de 2021
€ 175,00 - Após 20 de janeiro de 2021
TODAS AS SESSÕES SERÃO GARAVADAS E DISPONIBILIZADAS ÀS PARTICIPANTES PARA O CASO DE NÃO PODEREM ASSISTIR ÀLGUMA AULA.
Para garantir a sua inscrição, fazer o pagamento para o MBWay 966999100 ou transferência bancária para o IBAN PT50 0023 0000 45444195033 94 e mandar comprovativo para o email beatrizalbu@gmail.com, contendo o seu nome e telemóvel.
No dia 20 de JUNHO de 2021, haverá um evento PRESENCIAL, a ser realizado em Benavente, em meio à natureza, onde apenas as inscritas no Curso online terão oportunidade de se inscrever. Eis uma prévia do Programa presencial:
10:00 - Check-In com Chá e Bolinhos
10:30 - Chi Kung com Raquel Gaspar (ao ar livre)
11:30 - Conversa com Antonella Vignati
12:45 - Almoço da Chef Sónia Jordão
14:00 - Conversa com Sónia Jordão
15:30 - Meditação com Paula Lemos (ao ar live)
16:30 - Conversa e fechamento com Beatriz Albuquerque
17:30 - Check-out
Este evento presencial, que será o 21º encontro do curso, tem o número de vagas limitadas a 25 pessoas, tem o valor de € 45,00 (à parte do curso) e inclui almoço, surpresinhas e muito boa disposição em recebê-las!!
